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Programmes
Séances rapides
Soulager le dos et les hanches
Développer sa mobilité sans se forcer
Tonifier son corps
Reprendre confiance dans son corps
Allonger et améliorer sa posture
Calmer l’anxiété
Défis physiques & postures ambitieuses
Enregistrements lives
Assouplir l’arrière des jambes sans forcer (débutant)
Assouplir l’arrière des jambes avec contrôle (intermédiaire)
Maîtriser l’étirement des jambes en contrôle (avancé)
Souplesse & équilibre jambes (débutant)
Souplesse & équilibre jambes (intermédiaire)
Souplesse & équilibre jambes (avancé)
Open, strong and happy hips
Routine flow après repas pour bien digérer
Gagner en fluidité dans les jambes et le dos pour assouplir
Slow flow pour assouplir tout ton corps sans forcer
Slow flow – Débloquer la posture du corbeau sans forcer
Approcher le headstand avec douceur et maîtrise
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