Redresser et soutenir la posture - good morning (débutant)

Redresser et soutenir la posture – good morning (débutant)

Renforcer le dos pour se tenir plus droite - good morning (intermédiaire)

Renforcer le dos pour se tenir plus droite – good morning (intermédiaire)

Tenir une belle posture sous contrôle - good morning (avancé)

Tenir une belle posture sous contrôle – good morning (avancé)

Balance & strength pour s’ancrer à la terre

Balance & strength pour s’ancrer à la terre

Gagner en fluidité dans les jambes et le dos pour assouplir

Gagner en fluidité dans les jambes et le dos pour assouplir

Slow flow pour réveiller ta confiance et redessiner ta posture

Slow flow pour réveiller ta confiance et redessiner ta posture

Dynamic flow pour gainer ton centre et allonger ta posture

Dynamic flow pour gainer ton centre et allonger ta posture

Psoas de star : ouvrir le bassin et retrouver de la tenue

Psoas de star : ouvrir le bassin et retrouver de la tenue

5 minutes pour gainer ton centre et structurer ta posture

5 minutes pour gainer ton centre et structurer ta posture

5 minutes pour tonifier les épaules et redresser ta posture

5 minutes pour tonifier les épaules et redresser ta posture

5 minutes pour améliorer ta posture avec le Chien tête en bas

5 minutes pour améliorer ta posture avec le Chien tête en bas

5 minutes pour réveiller équilibre et tenue du corps avec la posture de l'arbre

5 minutes pour réveiller équilibre et tenue du corps avec la posture de l’arbre