Routine flow après repas pour bien digérer

Routine flow après repas pour bien digérer

Soft flow - Bouger sans se crisper, s’ouvrir sans se forcer

Soft flow – Bouger sans se crisper, s’ouvrir sans se forcer

Soft flow - Apprivoiser ton corps tel qu’il est

Soft flow – Apprivoiser ton corps tel qu’il est

Flow d’ancrage : apprivoiser l’imprévu en douceur

Flow d’ancrage : apprivoiser l’imprévu en douceur

Flow relâchement : apaiser les tensions en profondeur

Flow relâchement : apaiser les tensions en profondeur

Flow restauratif sur chaise pour relâcher les tensions

Flow restauratif sur chaise pour relâcher les tensions

Méditation : lâcher le perfectionnisme et retrouver la paix intérieure

Méditation : lâcher le perfectionnisme et retrouver la paix intérieure

Flow zen au sol : étirer l’arrière du corps sans tension

Flow zen au sol : étirer l’arrière du corps sans tension

5 minutes pour relâcher les tensions qui t’empêchent de toucher le sol

5 minutes pour relâcher les tensions qui t’empêchent de toucher le sol

Flow intuitif : 5 minutes pour te laisser porter par le mouvement

Flow intuitif : 5 minutes pour te laisser porter par le mouvement

5 minutes pour apaiser ta sciatique, le dos et les hanches

5 minutes pour apaiser ta sciatique, le dos et les hanches

5 minutes pour réveiller le corps sans sortir du lit

5 minutes pour réveiller le corps sans sortir du lit