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Programmes
Séances rapides
Soulager le dos et les hanches
Développer sa mobilité sans se forcer
Tonifier son corps
Reprendre confiance dans son corps
Allonger et améliorer sa posture
Calmer l’anxiété
Défis physiques & postures ambitieuses
Enregistrements lives
Routine flow après repas pour bien digérer
Soft flow pour ouvrir le corps sans se forcer
Soft flow : apprivoiser ton corps tel qu’il est
Flow d’ancrage : apprivoiser l’imprévu en douceur
Flow relâchement : apaiser les tensions en profondeur
Flow restauratif sur chaise pour relâcher les tensions
Méditation : lâcher le perfectionnisme et retrouver la paix intérieure
Flow zen au sol : étirer l’arrière du corps sans tension
5 minutes pour relâcher les tensions qui t’empêchent de toucher le sol
Flow intuitif : 5 minutes pour te laisser porter par le mouvement
5 minutes pour apaiser ta sciatique, dos et hanches
5 minutes pour réveiller le corps sans sortir du lit
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