Prends soin de ton corps et de ton esprit.
Respire, étire, renforce.
Trouve ton équilibre, une séance à la fois.
Maison Yoga & Flow, studio en ligne
Découvre la méthode unique de Maison Yoga&Flow, alliant yoga et plusieurs disciplines sportives pour libérer ton corps et apaiser ton esprit.
Avec des disciplines variées, du yoga traditionnel à la mobilité fonctionnelle, au flow et au renforcement musculaire, chaque séance est conçue pour t’offrir un moment de connexion et de renforcement profond.
Ici, tu prends soin de toi à travers un mouvement intelligent et conscient, pensé pour rétablir ton équilibre et révéler ta force intérieure.
À l’intérieur du studio
+ de 110 séances
5 disciplines
1 programme pour débuter
Nouvelles séances chaque mois
Pratique quand tu veux, où tu veux: le bien-être accessible en seulement 5mn de mouvement
Une approche santé et bienveillante du mouvement, de débutant à avancé
Inclus dans l’abonnement au studio:
- Accès illimité à plus de 110 séances
- 5 disciplines
- Le Programme « 30j pour se remettre en forme en 5mn »
- Nouveaux cours chaque mois
- Accès à la Communauté de Maison Yoga&Flow
- Reçoit des conseils personnalisés
- Sans engagement, annulable à tout moment
Le programme de remise en forme
En manque de temps, mais prête à bouger ? Découvre le programme de yoga fitness express en 30 jours !
Imagine pouvoir enfin t’accorder chaque jour un vrai moment pour toi, sans stresser sur le manque de temps ou la fatigue.
En seulement 5 minutes par jour, pour une transformation vers un corps plus fort, plus souple, et un esprit plus serein. Avec des séances ultra-ciblées, tu vas travailler ta force, ta souplesse et ta détente – sans te prendre la tête.
Se remettre en forme n’a jamais été aussi facile !
Que du matériel que tu as chez toi, pas de blabla : 5 minutes, où tu veux, quand tu veux. Ce programme est parfait pour toutes, même si tu pars de zéro.
Alors, prête à voir ce que seulement 5 minutes peuvent vraiment changer ?
Lev & son approche
Lev est la force créative derrière le studio en ligne. Elle rencontre le yoga à 21 ans, lors d’un moment de vie difficile. Dyspraxique et neurodivergente, Lev a transformé ses défis en atouts, prouvant que chacun peut trouver sa voie dans l’univers du mouvement.
Formée en yoga, NeuroYoga, souplesse et disciplines aériennes, Lev possède une expertise approfondie qui lui permet d’adapter ses enseignements aux besoins de ses élèves.
Sa passion pour le mouvement va bien au-delà de l’exercice physique : c’est une invitation à explorer et à célébrer son corps sous toutes ses formes. Son approche bienveillante et inclusive encourage chacun à se dépasser, quelle que soit son expérience préalable.
Rejoins Lev dans cette aventure de découverte de soi, et bienvenue dans une communauté où chaque pas compte !
Témoignages
Questions fréquentes
Je ne suis pas souple, est-ce que les séances de Maison Yoga & Flow peuvent me convenir ?
Il n’y a pas besoin d’être déjà souple: le studio est justement là pour construire sa souplesse et sa force, et est pensé pour les personnes qui partent de zéro.
J’hésite à m’inscrire, j’ai peur que le studio ne me convienne pas…
Ça tombe bien, tu peux justement tester gratuitement pendant 7 jours le studio pour voir si mon approche est faite pour toi et voir à quoi ressemblent les séances de Maison Yoga&Flow !
Combien de temps dure un abonnement ?
Il n’y a aucun engagement sur l’abonnement à Maison Yoga&Flow. Un abonnement court sur un mois à partir de la date du dernier paiement, et est annulable à tout moment. Le renouvellement de l’abonnement de mois en mois est tacite lorsque vous souscrivez un abonnement et l’annulation relève de votre responsabilité.
Comment annuler ma periode d’essai ou mon abonnement ?
Il suffit de se rendre dans l’onglet « Mon compte » et cliquer sur « Abonnement ». Si une période d’essai ou un abonnement est en cours, l’option « Annuler l’abonnement » sera sélectionnable.
Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce un problème ?
Les débutants sont les bienvenus, et les séances sont tout à fait adaptées aux personnes n’ayant jamais fait de yoga.
Je suis hypermobile/hyperlaxe, est-ce que les cours peuvent me convenir ?
Je fais partie de la team hypermobile aussi, et c’est un point d’attention qui est capital dans mon enseignement. Ici, tu auras tousles outils pour comprendre tes particularités liées à l’hypermobilité et avoir un entraînement vraiment fait pour ton corps.
J’ai des troubles de la coordination, est-ce que les cours peuvent me convenir ?
Encore une fois, on est dans la même équipe ! Vous trouverez les cours bienveillants dont vous avez besoin pour gagner en confiance et vous sentir en maîtrise maximale de votre merveilleux corps.
Je suis une personne transgenre/non binaire, est-ce que les cours peuvent me convenir ?
Oui ! Je mets un point d’honneur à ce que les instructions ne soient pas genrées (d’ailleurs: tu savais que tout le monde a un périnée ? ) pour créer une atmosphère où on se sent à l’aise. Seuls les textes sur le site de Maison Yoga&Flow sont mis au féminin neutre par défaut.
Je suis une personne grosse, est-ce que les cours peuvent me convenir ?
Le poids n’est pas un obstacle à la pratique et aux séances que je propose. Lors des séances, je suis attentive à donner des instructions qui permettent à de nombreuses morphologies d’adapter les mouvements et postures et que les consignes soient pertinentes. Par ailleurs, vous n’entendrez jamais sur Maison Yoga&Flow des encouragements à faire un exercice « pour maigrir », « pour brûler le goûter/le repas de fêtes », « pour la plage cet été ». Le studio a pour valeur l’accueil et une motivation bienveillante pour encourager l’amour de soi, et ces slogans toxiques n’ont pas leur place ici.
J’attends un enfant, est-ce que les cours peuvent me convenir ?
Si vous avez le feu vert de vos soignants ET que vous ne débutez pas dans la discipline: absolument. Si vous n’entrez pas dans ces deux catégories, nous nous verrons après l’arrivée de votre enfant pour une pratique sportive dans de bonnes conditions pour vous.
Est-ce qu’il faut du matériel spécial pour suivre les cours ?
Il est recommandé d’avoir le matériel suivant: tapis, briques de yoga en mousse, élastiques de résistance et poids. Des substituts peuvent être trouvés pour commencer, mais avoir le matériel vous permettra de pratiquer dans des conditions optimales.
Voici un guide complet du matériel pour t’aiguiller:
Une fois mon abonnement terminé, est-ce que j’aurai accès aux cours auxquels j’ai assisté ?
Non. Lorsque votre abonnement sera expiré, vous n’aurez plus accès au contenu du studio à moins de renouveler l’abonnement.
Quelles sont tes qualifications en tant que professeur ?
Voici la liste des formations suivies, certifications obtenues et expérience dans le domaine du yoga et de différentes disciplines de mouvement:
– 200H YTT Ashtanga & Vinyasa, Ashtanga Yoga Paris sous la direction de Linda Munro et Gerald Disse
– Pole dance instructeur niveau 1, 2 et 2+, Studio Evolution
– Xpert fitness Flexibility Flow
– Floor Flow Teacher Training, sous la direction de Marlo Fisken
– Brain Based Creative Sequencing, sous la direction d’Adell Bridges
– NeuroYoga Teacher Training, sous la direction d’Adell Bridges
– 5 ans d’expérience en tant que professeur de mouvement et 9 ans d’expérience dans l’enseignement.