Maîtriser Bakasana quand on pensait ne jamais y arriver
Slow flow – Débloquer la posture du corbeau sans forcer
Soft flow – Tonifier les bras et abdos en douceur pour Nakrasana (pompe sautée)
Dynamic flow: sculpter le haut du corps avec Nakrasana
Dynamic flow pour gainer ton centre et allonger ta posture
Slow flow pour une belle posture naturellement
Durée: 22mn Matériel optionnel: briques, mur Un flow lent pour retrouver une posture droite sans tension, en rééduquant ton équilibre en douceur.On y travaille les appuis, la conscience du centre, et la fluidité des ajustements.Si tu sens que tu t’affaisses, que tu...
Slow flow pour assouplir tout ton corps sans forcer
Slow flow pour réveiller ta confiance et redessiner ta posture
Toucher le sol avec les mains
Un jour tu te penches. Et tes mains touchent enfin le sol.Ce programme est là pour t'amener à ce moment.Chaque séance te rapproche d’un dos libre, de hanches souples,et d’un ancrage qui change tout. [pt_view...
5 minutes pour transformer ton corps
30 séances ciblées pour tonifier, fluidifier et rehausser l'ensemble de ton corps en 5 minutes chrono. Ton rituel de star.
Les meilleurs accessoires pour transformer ta posture et tonifier ton corps à la maison
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