Renforcer le centre et préparer la posture du corbeau en douceur
Débloquer le cou et améliorer le port de tête
Approfondir l’ouverture des hanches et allonger le buste
10 minutes pour libérer le bas du corps et retrouver de l’aisance
5 minutes pour ouvrir les hanches et allonger l’avant des cuisses
5 minutes pour réveiller le corps sans sortir du lit
Flow pour libérer le bas du corps et retrouver de l’espace
5 minutes pour réveiller les jambes et mobiliser les chevilles
Des hanches fluides et un port de reine : flow express
5 minutes pour redresser ta posture et libérer tes épaules
