Le programme le plus rentable de ta vie: de la durée recommandée pour un brossage de dents, ces séances de 3 minutes seulement sont là pour t’accompagner au quotidien et glisser du mouvement hyper facilement quand tu as un tout petit moment de libre. Sans même avoir à sortir un tapis, tu vas pouvoir te tonifier, travailler ta souplesse ou soulager des tensions en seulement 180 secondes.

Il n’y a pas d’ordre à suivre, simplement à sélectionner la séance dont tu as besoin sur l’instant. Et, oui, elles sont aussi structurées et pensées pour être faites pendant que tu te brosses les dents !