5 minutes pour reprogrammer ton corps à se tenir droit
Nuque tendue, dos crispé: répare ta posture en douceur
5 minutes pour apaiser ta sciatique, dos et hanches
5 minutes pour régénérer ton dos
5 minutes pour tonifier les jambes et gagner en stabilité (dragon squat)
5 minutes pour ouvrir les hanches et approcher l’écart facial
Flow intuitif : 5 minutes pour te laisser porter par le mouvement
Flow intuitif n°2: 5 minutes pour bouger librement
5 minutes pour réveiller équilibre et tenue du corps avec la posture de l’arbre
5 minutes pour tonifier l’arrière des bras
