Toutes
Programmes
Séances rapides
Soulager le dos et les hanches
Développer sa mobilité sans se forcer
Tonifier son corps
Reprendre confiance dans son corps
Allonger et améliorer sa posture
Calmer l’anxiété
Défis physiques & postures ambitieuses
Enregistrements lives
Commencer les pompes sans pression et sentir tes bras se transformer
5 minutes pour ouvrir les hanches et approcher l’écart facial
5 minutes pour tonifier les jambes et gagner en stabilité (dragon squat)
5 minutes pour ouvrir les hanches et allonger l’avant des cuisses
Approfondir l’ouverture des hanches et allonger le buste
Renforcer le centre et préparer la posture du corbeau en douceur
10 minutes pour assouplir les hanches et gagner en amplitude
‹
1
2
3
