Flow dynamique - apprivoiser ton corps tel qu'il est

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Flow de fluidité profonde pour déverrouiller ton corps

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Flow relâchement : apaiser les tensions en profondeur

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Flow “petites zones” : les détails qui font la différence

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Flow massage du dos

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Flow tempo : gagner en souplesse dans les jambes sans forcer

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Flow zen au sol : étirer l’arrière du corps sans tension

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Warming Flow : apaiser les tensions nerveuses et relâcher le bas du dos

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Balance Flow : libérer le psoas et trouver son ancrage

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Power Flow pour renforcer les ischios et ancrer l’arrière du corps

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Déverrouiller l’arrière du corps pour toucher le sol

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Explorer le Super Soldier pas à pas

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